トピックス
2022.12.05
気をコントロールする方法
【気の上げ下げ方法】
喜びの感情って
あんまり続かないもの
とは
サッカー日本代表のとある選手のつぶやき
そうなんですよね
喜びや嬉しさや感謝の
プラスの感情って長続きしません
なのに
辛い、苦しい、悲しいという
負の感情は長続きします
持続するし
なんなら耐久レースできるくらい
何年も何十年も
思っていられる感情ではないでしょうか
不思議と思いませんか？
これね
喜びや嬉しさや感謝という感情ほど
自分の生活にとって
日常の出来事だから、なんです
私たちは酸素を吸って生きているけど
この酸素を吸っているっていう事実は
日常ですっかり
頭から離れていますでしょう
それと似ていて
日常に密着しているからこそ
忘れてしまいやすいんです
逆に
負の感情というのは
この地球だから生まれる感情なので
特別なもの
イベント的なもので
フェスなんですよね
だから
覚えているし
思い続けることができるんです
<気をコントロールするには>
まず
上の法則を知っていれば
自分の気持ちを
コントロールすることが可能です
もしも今日
気持ちが落ち込んでいて
何もしたくないのなら
なんにもしないを許すことです
もし今日、やる気が一杯なのに
上司や同僚からの嫌味に嫌気がさしていたなら
自分のやる気に
意識を集中させることです
気は
◇逆らわない方がよいのと
◇意識の方向づけを意図すること
この２つを使えば
コントロールできます
ぜひ、やってみてくださいね
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久しぶりですからね
皆さんとお話しさせていただけること
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