トピックス

2018.12.21

人とのトラブル対応~愛のある相手編~

人と接していて
嫌な気持ちになる時って
時々ありますよねえー
(しょっちゅうです❗という方もいるのかな。
しょっちゅうある方は、ご相談にいらしてね)



今回は
その嫌な気持ちになった事柄の相手が
愛を感じる人、
関係性を続けたいと思う相手の場合です
(愛を感じない方バージョンは後程❗)
 

嫌な気持ちになっている
そんな時の
心のなかにいる
小さなワタシ


少し震えてて
うずくまってて

「イヤダイヤダ」って言っています
「悲しい悲しい」とも言っています


「どうしてそんな風にしか言えないのかな」って
不満を抱いています


やがて
ワルなワタシが出て来て
ふざけんなぁ」って
何かを足で蹴ります


子どもかよ❗いや、子どもの方が賢いわ
って、皮肉を言います


そんな理想的ではない感情
怒りや悲しみが出て来てますよね


そんな時は
賢く立ち回って
『まぁまぁ』とは  なだめませんチュー



スーパーで
お菓子を買ってもらえずに
地べたで駄々こねる子どもに
「ああ、泣いてるわぁ」と思いながら
見守るお母さんのように
見守ってあげます真顔


『ああ、怒ってるわぁ』
『ああ、不満爆発してるわぁ』
『文句いっぱい出てくるねぇ、しぶといねぇ』
という風にです真顔


理想的ではない感情さんの
一部始終を
ジャッジせずに
いい子になってなだめようとせずに
嵐の去るのを待ちます真顔



何日か     かかります
何日か     かけます
私は
すぐに感情的になって
行動したり
間髪いれずに言動したりして


関係性がより悪化することが
何度もありました



こちらの気持ちを話したつもりが
相手にとっては
自分が責められている❗と
捉えられてしまったり


私のプロセスを理解してもらおうと
説明をしたつもりが

相手には
ただの言い訳にしか聞こえなかったり・・・


ということが何度もあり
何故こうなってしまうのか?
考えましたうーんうーんうーん



なんで
私の素直な気持ちを伝えているはずなのに
そのままは伝わらないのだろう?と



それは
自分のことをわかってほしいと思って
その時の気持ちを伝えている時の
私の本心は
あなたは私のことなんて
わかるはずがないでしょう
という相手への挑戦状で


『分かってほしい』エネルギー
イコール
『分かってないのねぇ』エネルギー
と同じことなんでした




プロセスを話して
私なりの理由を述べることは



相手にとっては
自分(私)のことばかり論じていて
相手(自分)を無視したものでしかない


要するに
自分(私)を正当化しているものにしかすぎないと捉えられる結果でした



そんな時の対処法は
自分に沸き上がる感情の
いいものも
悪いものも
ぜんぶぜんぶ出しきって
感じきって
感じきって


何日も  かけて
感じきって


その問題のことを考えても
心が動揺しなくなるまで待つのです



ゲロと下痢とを繰り返す
嘔吐下痢状態ゲロー滝汗ゲロー滝汗


始めは
具合悪くなりますよ


テンション下がるし
仕事は手につかないし
いや
いいパフォーマンスが出来ないのだから
仕事は入れません



嘔吐下痢とを繰り返し
ようやく落ち着きます


出るものがなくなって
ようやく素直な自分の心が見えてきます



そして、その問題のことを考えても
心が動揺しなくなる時に
再び考えるのです



素直な自分に戻ってみて
振り返ってみてみます



そこで初めて知るのが
自分の間違いだったり
至らなかった行いだったり
相手の気持ちだったりするのです



自分の感情が揺れなくなったら
相手へアクションを起こしましょう



素直な結論を伝えましょう



結論の出ないときは
まだだよーってサインです
もう一度振り出しに戻ってね


戻れずに
棚に置いておく時もあってもいいからね


時間はかかってしまうものです



自分の心と向き合うことは
相手と向き合うこと


簡単に進まない時もあるものです


愛を感じる人や
近しい人との関係からは
より深い心、自分を知る
チャンスなんです


でもね
もう嫌だなぁ
もうやめたいなぁ
こんな部署にはいたくないなぁ
っていう気持ちが本心なら
離れる決断をしてもいいんだよ


決めるのは  あなただからチュー

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