トピックス
2024.04.19
習慣を変えるための行動3選
人って、惰性で生きがちですよね
私も、なんとなくいつものパターンだな、って感じる時があります
この《なんとなくいつものパターン》が習慣です
そして、同じ習慣を重ねていることで、日々の周波数はあまり変わらず、これまでを重ねていきます
時々、その惰性に気づかせてくれるような出来事が起きて、びっくりして、イヤだなって感じることがあります
嫌なことやびっくりすることって、結構私たちの内側と向き合うためのレッスン課題だから、「自分はどうすればよかったかな」ってポジティブに考えるきっかけにしてほしいとは思っています
ポジティブに考えてみる、ということがこれまでのパターンを変える方法だったりするので
けれど、たいがいの人は、結局はいつものように愚痴ったり、相手のせいで終わってしまい、習慣を繰り返します。
そして、同じことを繰り返しがちに。そして、人生がなかなか変わらないことを嘆きます
今の自分は、多くを求めなければ、十分に幸せを感じているという方、けっこう多いと思います
けれど、なんとなくどこかでね
何か違うって、感じているんです
もっとね
もっと違う自分がいるんじゃないかって、気がしているんです
その感覚、大事にしてほしいです
もっと違う自分は、パラレルワールドで何かをしているはずだから
そして、そこからの情報は、別次元の自分がなんだか楽しそうで、ワクワクしてて、ときめいている感じがするのです
その感覚、めっちゃ今のあなたへのメッセージなんですから~
この《もっと違う自分がいる》という感覚を、今の自分に近づけるために出来ることの中に、習慣を変えてみるという方法があるのです
習慣を変えるための行動3選
【何かをする時、今まで聞いたことのない音楽をかける】
朝、だらだらしそうになったら、テレビやSNSは消して、こんな音楽をかけてみましょう
なんだか、身体が軽くなって、動きたくなります
動きたくなったら、動いてみることです
掃除をする、洗濯を一気にしてみる、引き出しの中を整理する、衣替えをする、観葉植物に水を与えながら会話する、歌を歌ってみる、本を読んでみる、過去の手帳を見なおしてみる、仕事にとりかかる、、、
音楽を変えると、エネルギーが一気に変わります
ぜひ、いつもの音楽ではなく、新たなものにチャレンジしてみてください
2つめは
【日常とは違う服装を選ぶこと】
いつもシックな色合いのものを選ぶ方なら、色合いのキレイなものを着てみる
いつも色を楽しむ方なら、シックな色合いを選んで着こなしてみる
服装を変えるだけでも、いつもの自分とは違う自分に出会えます
この時、メイクも少し変えてみることをおススメします
いつも、同じメイクをしていませんか?
いつも、同じアイシャドーばかりなくなってませんか?
日常と違うことを選ぶことを、チャレンジしてみてください
小さなチャレンジを続けることは、自分の中で、何かが少しずつ変わっていくのを感じられます
3つめは
【会いたい人に連絡をとること】
あなたが会いたいな~と思っている方は、どんな方ですか?
ふと頭に浮かんだ方々へ連絡をして、会ってみてください。あなたの直感力と勇気を磨いてほしいのです
会いたい人と会うと、特別なことが起こるかもしれませんし、何も起こらないかもしれません
けれど、会いたいと思った方に連絡をとるという行為自体が、すでに習慣を変えるというチャレンジ成功なのです
人に連絡をとり、お誘いするということはとても勇気のいることです。その勇気を出したことが、あなたのことを次のステージへと上げてくれます
自らで作った垣根は、自らで超えること。自らで超えることが、習慣を変えるきっかけになります
たにもとあゆみの考える習慣を変えるための行動3選
①何かをする時、今まで聞いたことのない音楽をかける
②日常とは違う服装やメイクを選ぶこと
③会いたい人に連絡をとること
チャレンジしてみてくださいね
習慣を変えた自分が、どんな自分になっていることが望ましいのか?その理想を描くことも大切ですから、想像して妄想してみてください
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