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今日は最終日ですよ～～

お待ちしていますね～～

メルマガを始めて1ヶ月経とうとしています

大丈夫かな、できるかな

と、不安だったのですが

記事を送信することは

ブログとはまったく違い

読者さんと距離が近く感じています（勝手に(^^)）

ここで、どんなメルマガを送っているのか

ご紹介しようと思います

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こんにちは　たにもとあゆみです

八戸は、すっかり秋が深まって
とうとう掛け布団を出しました(*´∇｀*)

風邪も流行り出しているようなので
油断せず、気をつけましょうね

＊＊＊　＊＊＊

気持ちには、アップダウンがありますよね
今日は、ダウンしている時の快適な過ごし方を1つご紹介しましょう


あなたは、気持ちのアップダウンを
いつもは、どんな風に扱っていますか

アップしている時は、何も心配事なく
思いっきり心地よく、感じていますよね
まるで、車に乗って窓から入る風を顔前面で受けるワンちゃんみたいに
気持ちよく、風を感じているはずです


問題は、ダウンしている時
そう、人間だもの（パクリかっ(＞▽＜;;）
ダウンもするんです
（わたくしも、一年に何度かダウンします）


ダウンしている時は
気持ちよく風を感じるなんてことは、したくないのが人間です
できることなら、心がダウンするような風は避けたいもの


では
ダウンしている時の快適な過ごし方を1つ、お教えしましょう

＊＊＊　＊＊＊

それは
なんと


ダウンした状態で漂うこと　なんです


あらがわない
抵抗しない
無理してアップしようとしない


ダウンは、筋肉で例えれば
マラソン42.195キロを走り終えた筋肉の状態だと考えましょう


ということは
筋肉は限界だということです
使いすぎ、走りすぎ、休まなすぎ、頑張りすぎ


マラソン選手が、フルマラソンに出た後の休息は
最長２～３週間も必要なのだそうですよ

＊＊＊　＊＊＊

わたしたちの心って
気づかない内に、マラソン状態になっていませんか？


頑張っちゃっていませんか？
使いすぎていませんか？
休んでいないのではありませんか？


ダウンしている時というのは、気づかない内に走りすぎて、
心の筋肉から
「休まないと死んじゃう！」のサインなんです


だから、ダウンした時の快適な過ごし方とは
ダウンした状態で漂っていること、なのです

これが、次からまた走れる秘訣です(^^)


そうは言っても、ダウンしている最中は、結構辛いですよね

しかし、辛さも、辛さとして経験されてください
「つれーつれー」とつぶやきながら
読書やカラオケでも行ってください


心の筋肉からの
「休まないと死んじゃう！」サインを無視しないで
休みましょう


大丈夫
またパワーアップして戻ってきますよ＼(o⌒∇⌒o)


では、明日もあなたの心を大切に(^^)

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