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2020.04.29

カンタンな不安解消法♪

人は、不安を抱くものだよね
 
 
 
不安のまったくない人はいないよね
 
 
 
漠然と『これからの社会どうなるんだろ』って
一瞬でもよぎるものだよね
 
 
 
「不安がないのは、動物と一緒じゃんか」
 
 
 
芸能人の高田純次さんが
番組で話してた(^^)
 
 
 
たーしかーーにーーーー!
 


私が実践して、効果的な

カンタン不安解消法!

 
ズバリ!!
 

《不安な自分》を《眺める自分》を作り出せ!

 

 

一個だけやってほしいのは

インタビューしてほしいのだ、自分に

 

 

「何が、不安なん?」って

 

 

でてきた不安は ノートに書くか脳内でまとめてくれ

 

 

「そっか~、そんなことで不安なのか~」 >って、

肩を抱いてあげるのだ

 

 

 

これを、《俯瞰して観る》ともいう

 

 

不安の沼にはまった自分に 救いの手を出す行為

《俯瞰して観る》

 

 

 

さらに上級編は、

不安に思っていることを 『不安』と『事実』とに分けるんだ

 

 

そしたら、『不安』が <自分から切り離されていく

 

 

ずっと、不安の沼にはまっていることほど

辛いことはない

 

 

さっさと見切りは付けたらいいよね

人間、その繰り返しさ

 
 
俯瞰して観る方法は、こちらカスタマイズセッションで
瞑想とともに、お伝えするよ

 

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