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2021.01.12
すべての感情にバグをしよう❤️
精神が安定せず
不安でいっぱいになったり
心もとなかったり
無気力になったり
どうせダメなんだと
諦めやすかったりと
エネルギーを低めてしまう時
その人の中では
こんなことがなされています
それは
『感情を抹殺すること』
怒っちゃダメだ
イライラしてる自分はダメ
サボるのはダメ
ズルしてはダメ
人と比べちゃダメ
という風に
出てきた負の感情に対して
ダメ出ししているんです
ゲームに例えると
敵を倒していくゲームです
目の前に出てきた敵(感情)を
銃で撃ちまくって
抹殺していくイメージです
これをすると
出てきた感情は
確かに抹殺されるので
目の前から消えたように見えます
が
何度も抹殺された感情は
何度も消されていくたびに
その感情を
感じなくしてしまうんです
つまり
敵として
現れなくなってくるということです
すると、どうなるか？
最後の最後は
無気力になり
何に対しても感動せず
自分の人生に対して
自分自身に対して
生きている価値なんて
あるのだろうか？と
思うようになっていく。。。
うつになったり
精神を病んだり
そこまで進まなくとも
自己価値が低く
自分なんてダメだと
否定してしまうのは
感情を抹殺し続けた
結果なのです
感情は生きています
感情は生きて
生命力溢れて
私たちの中から現れるんです
正の感情も
負の感情も
平等に
生き生きとして
現れてくるんです✨
自分を大切に生きるためには
出てきた感情を
抹殺するのではなく
真逆❗
バグをしていくんです
あの人を嫌だと思ってしまう
という感情でも
「嫌い」という感情に
「いいんだよ、嫌いだって感じても」と
バグをするのです
しばらく抱き締めてもらったら
その感情は
いつの間にか
すーっと消えていきます
バグしてもらった時間の中で
安心をもらって
心が落ち着くからです
バグしてもらった感情は
内心「存在していいんだ」って
安心するんです
自分の存在を
認めてもらえたぁ
ありがとうーーーって
消えていくんです✨
すべての感情に
バグしよう✨
これ合言葉ね✨
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