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2023.12.30
心と体のダメージを癒す
身体の声を聴いてあげることで
感情と精神、肉体を調和させることができます
けれど、年末年始の人と会う機会が増える時というのは
時として、ふいに
心と体にダメージを受けることって
あると思います
昨日の記事はこちら
心と体へのダメージは
自分でも気づかない内に起きているもので
例えば
夫の何気ない言葉を聞いた時とか
久しぶりに会う両親や、義両親との
会話の中にトゲを感じるとか
子どもの体調不良で不機嫌が続いて
自分のせいだと思ったり、とかね
大人になった私たちにとって
軽いダメージなんて日常的なものとして
いちいち気にしていていられないものですが
自分の心や体の状態が
あまり良くない時ほど
ダメージ力は
強めに感じてしまうものです
誰しもが
何か引っかかっていることって、持ってると思うんです
その引っかかりは
ちゃんとダメージ受けてるよ、のサイン
ダメージは溜めないで
排出することがコツですよ
ダメージを瞬時に回復させる言霊があります
それは
ダメージ受けたなって思ったら
《私は私が大好きだよ❤️》って言ってあげたらいいのです
これが
ダメージを溜め込まないで
Lv（レベル）値を回復する言霊です
私は私が大好きだよ
その言霊に至るまでの
心の過程はこちらです
「あ、今傷ついた
傷ついたね
ああー傷ついた傷ついた
そんな風に言わなくてもいいのに
そんな言い方しなくてもいいのに
言葉知らないのかな
伝え方教わらなかったのかな
きっとそうだ
いやそうじゃない
クソだ
クソッたれだ
オーマイガだ
オーマイガな人だ
でもでも
傷ついたってことは
私この人からも
好きになってもらいたい、そう思ってるから傷つくんだ
好きになってもらいたいのか？本当に
なんか、好きになってほしいなんて
私ってば幼稚だわ
誰でも好きになってほしいなんて
おこがましい話だわ
待って待って
ほんと、まじめに、気づけよ私
私は私を好きでいてあげたらいい
ただ、それでいいじゃない❓
しかもしかも
子どもとか友達とかもいるんだし
それで十分
愛されてるじゃない❓
もう私は
愛されているんだよって
気づけよってことだね
そこに気づくために
傷ついたんか私
めんどくさっ笑😆
私は私が大好きだ❤️
それでいい❣️
切り替えようーーっと
」
私は私が大好きだよ
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