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2025.10.16
ヨガニドラの効果10選 ⑧精神安定効果
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ヨガニドラとは
潜在意識をクリーニングし
真のリラクゼーションを得られ
意識の変容を促すヨガです
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ヨガニドラの効果⑧
精神安定効果
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人は日頃から緊張感を持ちながら
暮らしているものですよね
ゆるゆるゆったりと過ごす
休日を持つことができればとても理想的ですが
家族がいると
それもなかなかできずにいる方は多いのではないでしょうか
常に緊張を抱えることが
日常になっていて、緊張をゆるめる方法すら分からない方もいますし
緊張をゆるめた状態が
どんな状態なのか想像つかない方もいらっしゃいます
緊張をゆるめる状態とは
温泉に入った時のような感覚なのですが
仕事や家族を優先するあまり
あえて緊張を緩めることをしない、という方にも出会ったことがあります
緊張を続けることで
苦悩や苦痛を抱えがちになるものです
慢性的な体調不良（頭痛や倦怠感など）や
体の弱いところに疾患が表れたりしてしまうんです
ヨガニドラは
心も体もゆるめていく手法なので
抱えている苦悩や苦痛
不安や恐れなどを和らげ
精神を安定させる
肉体を休ませるという大きな効果があると言われています
だから
忙しい方、緩ませることが苦手な方こそ受けてほしいのです
緊張をほぐし
ヘルシーな日々を送るために
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【今月のヨガニドラ情報】
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＜持ってくる者＞
ヨガマットもしくは、マット（座布団やマットレス可）
体にかけるブランケットかバスタオル
＜料金＞
各回 ２０００円
＊対面の場合、当日払いOK
＊オンラインの場合、後払いOK
◆お申込みはこちら◆
https://ws.formzu.net/fgen/S187791737/
＊対面参加の場合、申し込み不要です。当日サラッと会場にお越しください
