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2018.03.06
気分を上げる方法5選
お天気がよいと 気分はいいものですよね
重たくなった雪を運んでいましたら
うっすらと汗をかきました
春を教えてくれる雪の重さ
腰の痛さ
春の気配は
寒くて縮こまっていた体と心とを
上げてくれますね
さて春の陽気に包まれながら
気分を上げる方法を5選
ご紹介しましょうね
人は 気分屋です
人の心は 揺れています
それでOKなんです
でも今日は
気分が下がってしまった時に使える方法5選をご紹介しておきます
凹んだときに思い出してくれたら嬉しいです
【気分を上げる方法5選】
歌を歌う
気分の上がる歌はなんですか?
CDをかけながら、ituneをかけながら
自分の好きな歌を歌いましょう
この歌を歌うと
テンションが上がる歌
あなたの歌は、なんですか?
美しいものを思い浮かべる
昼間のお日様に照らされた木々も美しいですし
夕日からの「おつかれさま」のメッセージもありがたいです
でも、大自然の美しさに心が向かないときだってありますよね
そんなときのために
あなたが大好きな芸能人とかキャラクターの
笑顔や好きなしぐさを思い出してみてください
思わずニヤニヤしてしまう
そんな人を設定しておきましょう
なぜか心が落ち着いて
悩んでいることが恥ずかしくさえなりますよ
赤ちゃんの笑い声を聴く・子ども番組を観る
赤ちゃんの笑い声というのは
愛と癒しのエネルギーを発しています
宇宙レベルの愛の周波数です
赤ちゃんがそばにいないときは
子ども番組を観ると
ほっこりします
愛の塊のような子どもたちを見ているだけで
波動は上がってしまう魔法がありますので
ぜひ、試してみてください
ペットと触れ合う・ペットショップへ行く
ペットは、あなたの癒しそのものでしょう
あなたが落ち込んでいるのなら
それを察知して
笑わせようとしてくれたり
寄ってきて触れてくれたり
普段通りにしてくれていたりします
ペットは、人の気を察します
あなたに合う方法であわせてくれているでしょう
ペットを飼っていなければ
小さな動物にふれあいに行くこともよいのです
彼らの無邪気なしぐさに
人は癒されていくでしょう
夢を足していく
あなたには 目標があるでしょう
それが「夢」という、大それたものじゃなくてもいいのです
あなたが生きていく上で
1年後にはこうなっていたい とか
今年はこれをやり遂げたい とか
3年後にこのポジションの仕事をしていたい など
進めたい目標があると思います
気分が下がってしまった時こそ
その目標や夢に
付け足していってください
一日のうち 6万回は思考するといわれている私たち
6万回も考えて
選択し
行動していく私たちですもの
素晴らしい存在なんです
気分だって 上がったり下がったりしますよ
それだけ考えていたら
とにかく気分は下がったままにしないでおくことが
あなたの「今」も「未来」も「過去」にさえも
影響していく時代です
気分を上げる5選のうちの
1つか2つでも
採用して、実際に使ってみてくださいね