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2018.03.06

気分を上げる方法5選

お天気がよいと 気分はいいものですよね

 

 

重たくなった雪を運んでいましたら

うっすらと汗をかきました

春を教えてくれる雪の重さ

腰の痛さチュー

 

 

春の気配は

寒くて縮こまっていた体と心とを

上げてくれますね音符音符音符

 

 

さて春の陽気に包まれながら

気分を上げる方法を5選

ご紹介しましょうね

 

 

人は 気分屋です

人の心は 揺れています

それでOKなんです

 

 

でも今日は

気分が下がってしまった時に使える方法5選をご紹介しておきます

凹んだときに思い出してくれたら嬉しいです

 

【気分を上げる方法5選】

 

1歌を歌う

 

気分の上がる歌はなんですか?

CDをかけながら、ituneをかけながら

自分の好きな歌を歌いましょう

 

この歌を歌うと

テンションが上がる歌

あなたの歌は、なんですか?

 

 

2美しいものを思い浮かべる

 

昼間のお日様に照らされた木々も美しいですし

夕日からの「おつかれさま」のメッセージもありがたいです

でも、大自然の美しさに心が向かないときだってありますよね

 

そんなときのために

あなたが大好きな芸能人とかキャラクターの

笑顔や好きなしぐさを思い出してみてください

 

思わずニヤニヤしてしまう

そんな人を設定しておきましょう

 

なぜか心が落ち着いて

悩んでいることが恥ずかしくさえなりますよ

 

 

 

3赤ちゃんの笑い声を聴く・子ども番組を観る

 

赤ちゃんの笑い声というのは

愛と癒しのエネルギーを発しています

 

宇宙レベルの愛の周波数です

 

赤ちゃんがそばにいないときは

子ども番組を観ると

ほっこりします

 

愛の塊のような子どもたちを見ているだけで

波動は上がってしまう魔法がありますので

ぜひ、試してみてください

 

 

4ペットと触れ合う・ペットショップへ行く

 

ペットは、あなたの癒しそのものでしょう

あなたが落ち込んでいるのなら

それを察知して

 

笑わせようとしてくれたり

寄ってきて触れてくれたり

普段通りにしてくれていたりします

 

ペットは、人の気を察します

あなたに合う方法であわせてくれているでしょう

 

ペットを飼っていなければ

小さな動物にふれあいに行くこともよいのです

彼らの無邪気なしぐさに

人は癒されていくでしょう

 

 

 

5夢を足していく

 

あなたには 目標があるでしょう

それが「夢」という、大それたものじゃなくてもいいのです

 

あなたが生きていく上で

1年後にはこうなっていたい とか

今年はこれをやり遂げたい とか

3年後にこのポジションの仕事をしていたい など

進めたい目標があると思います

 

 

 

気分が下がってしまった時こそ

その目標や夢に

付け足していってください

 

 

一日のうち 6万回は思考するといわれている私たち

6万回も考えて

選択し

行動していく私たちですもの

素晴らしい存在なんです

 

 

気分だって 上がったり下がったりしますよ

それだけ考えていたら!!

 

 

とにかく気分は下がったままにしないでおくことが

あなたの「今」も「未来」も「過去」にさえも

影響していく時代です

 

 

気分を上げる5選のうちの

1つか2つでも

採用して、実際に使ってみてくださいね

 

 

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あゆみん

 

 

 

 

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