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2019.04.08

『許す』の前にすることがある

《許せない自分》

『すべてを許すこと』という本がありますよね


私は
過去のことで悩んでいた時には
いつか父を
いつか実母を許せる時が来ますようにと
思っていたものでした


そして
『許し』とか『許す』というキーワードの本を読んでは、今度こそ理解できた❗と思い


『許します』と書いた手紙をしたためたり
心の中で誓ったりしながら
『許す』作業をしていました



がしかし
結果は


なぜか再び沸き上がってくる
怒りとか苛立ち❗
過去のトラウマに再びへこんでしまうことを
繰り返していました


何年もかけているのに
『本を読んでも、
手紙を書いても、
心で誓っても
インナーチャイルドセラピーをしても、
いつまで経っても許せない自分』でした



悲しかったなぁ




《許すまでには道順がある》

なぜ、学んでも学んでも
過去のトラウマが再発してしまうのか?


なぜいつまで経っても許せないのか?



それはね
順番が違うからです



『許す』という感情は
自然発生するものなんですね



『感謝』と同じです



そう『許す』という感情は
自然と沸き上がってくるものなんです



だから、
手紙を書いてみたところで
許せるものではありませんし


心で誓ってみたところで
許しが起こるわけでもないんです


また、言葉で
『私はあなたを許します』と言ったところでも同じです



では
『許す』ことが自然と沸き上がるためには
なにをしたらいいのでしょうか



それはね



【自分のすべてを受け入れること】です



簡単なようで
難しい【自分のすべてを受け入れる】


あなたの持っている
・とてもやさしいところ
・笑顔が素敵なところ
・仕事を一生懸命しているところ
・悩んだり落ち込みながらも、毎日頑張ってるところ
・親切に接するところ
・人に気遣うところ


そう、
【自分はこんないいところを持っている❗】と認めることです




そして
こんなところも



自分の持つ
・とても意地悪なところ
・卑屈になる時があるところ
・仕事をさぼるところ
・家族にあたったり、何かに逃げたりするところ
・意地悪な対応をする時があるところ
・人に迷惑をかけてしまうところ
・誰かの悪口を言うところ
・人のせいにするところ



こんな、嫌な自分の全部も
【自分はこんなヒドイところも持っている❗】と認めることです



そのどちらも認めてしまう❗
それが完全にできたら
自然と沸き上がってくる感情
それが
『人を許す』という感情なんです



でもねぇ
【自分のいいところ】を認めるのは
まぁまぁできるんだけど
実際のところ
【自分のヒドイところ】を認めようとしない人が多すぎます


なかなか
自分のドロドロぎとぎと
鬼畜みたいな
冷血で鬼のような部分は
認めたくないようなのです


言葉では
「そうですよねぇ。」と言いながら
私の前では
「そうかもしれないですけどぉ」と言いながら


まったく認めたくないんです



それだと
許すことなんかできないし
自分のトラウマと仲良しもできません



自分だって、人をないがしろにするんです
自分だって、誰かを傷つけることがあるんです
自分だって、不機嫌で空気を嫌なものにする時があるんです
自分だって、人に唾を吐きたくなる時があるんです
自分だって、怒りで殴りたい気持ちになる時があるんです


自分だって
そんな時があるんだって認知してほしい



そっか、自分だって、そういう時あるある。
って思えたら
他の人のそういう時を
受け止められるようになるんだよ
『わっかるぅー。そういう時、あるよねぇー。がんばーーー』って、相手に思えるんだよ



認知すれば
認めれば
あきらめれば
受け入れれば
変わるから❗❗
自分が❗周りが❗



他を責めるんじゃなく
そんなこともあるよねって
そんな人もあるよねって
一線引けるようになる



《結論》

『許す』前にすること
それは
『自分の全部を受け入れること』


この順番が、早いです❗



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