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2019.09.24
感情はかくれんぼがお好き
感情さんは
かくれんぼごっこがお好きです
どうしていっつも、そんなに
出てくるんだろうね
嬉しい、楽しいは、いくらだって出てもいいのだけれど
不快に感じる感情は
あまり出てくれなくてもいいのに
不快な感情も、感情の1つなので
本来は、手にとって見て、
じっくりと眺めて
その感情に共感してあげると
ふわ～～っと空気へと消えていくものなんです
嬉しい、楽しいも、いっぱい感じたら
ふ～～っと消えるでしょう？
思い出すと、またふわりと戻ってきて
また感じることができますよね
快の感情の扱い方は
みんなよく知っています
感情は、かくれんぼに似ています
快の感情さんが出てくると
鬼である自分は
快の感情をすぐさま見つけ出し
ここよ、ここよと手を引っ張って
たくさん眺めます
なめ回すかのように愛でてあげます
しかし
不快の感情さんが出てくると
鬼である人は
「そんな感情、持っちゃだめだ」とか
「こんな風に思ってはいけない」とか
「いやだ、出てこないで」と思ってしまって
なかなか、不快さんを見つけてはくれません
そのうち、夕方になってしまって
カラスがカーっ カーっ
まだ見つけないのカーっ
と、鳴いても
見なかったことにして帰宅してしまいます
見つけてもらえなかった不快さんは
ずーーーっと、そこに、隠れて、
見つけてもらうまで待っています
そのうち、干からびちゃうんじゃないのかしら
感情さんは、かくれんぼがお好き
ということは
感情さんのこと、早く見つけてあげたらいいんですよ
見つけたら
怖い！という感情ならば、「怖かったね」
嫌い！という感情ならば、「嫌いだよね、嫌っていいよ」
死ねカスぼけ！なら、「そこまで思ったっていいよ」
不快な感情さんを両目で見てあげてください
感じてあげてください
否定せず、ＯＫ！出してあげてください
これが、同じような不快な感情を
何度も繰り返さないコツです
感情さんは、かくれんぼがお好き
覚えておいて下さいね
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