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2019.10.19
心のガス抜きする「ことだま」
苛立つ
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っていう言葉
その時の心の状態を
うまく表した言葉ですよね
苛々とした感情が、立つ
心が泉だとすると
苛々とした泡が
ブクブクブクっと立ち上がる様子です
感情が泡立つと
胸から頭にかけて
血が昇ります
嬉しいときも
楽しいときも
そうなりますが
苛立つとき
怒りが沸いたとき
疑念が出たときも
上半身に血が集まって
落ち着くことができません
感情は、出たら蓋をしないで
感じていただきたいのですが
間髪入れずに
脳内に
思考や過去のデータが
充満していきます
それはまるで
部屋にガスが充満するみたいに❗
ガス(思考や過去)が充満してきて
嫌な気持ちを抱いたら
こんな風にして
自分を元の位置に戻しましょう
深呼吸をして
意識をへそから下に
下半身に向けていきます
そして
足から根っこを生やして
地下へと伸ばしていくイメージをしましょう
グラウンディング、アーシングするのです
上半身に集まって
ガヤガヤしている血液を
下半身へと戻していくのです
下半身に血流が戻ったら
こう言いましょう
「はいっ❗❗」
(できるだけ、金八先生の真似をする芸人のように、右手を顔の隣で動かしながら(^^))
このことだまは
ガス抜きの言霊です
すると、落ち着きを取り戻すことができますよ
できるだけ、心の状態を
落ち着かせることを癖付けると
仕事も人間関係も
なんだかうまく循環します
やってみてね❗
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