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2019.11.11

嫌なことを水に流すには、どうしたらいいのか

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嫌なことを心に留めて置くことは

 

 

腐った野菜を冷蔵庫に入れておくことと同義です

 

 

悪臭放ち、隣の野菜まで

腐らせてしまいます

 

 

冷蔵庫だと、その腐った野菜は

即効捨てることができますが

 

 

これが、心のこととなると

そうはいきませんよね

 

嫌なことがあった時

 

 

もしくは、嫌な過去を持ち続けている時

 

 

それらを心の中から取り去る方法で

簡単な方法があれば

苦労しません

 

 

簡単な方法は

 

 

自分で「もう思い出さない!」と決めて

脳内から削除することですが

 

 

くさいものに蓋をしている状態では

出てきちゃうんですよね

 

 

忘れた頃に、出てくるんです

 

 

では、少し難しいけれど

これを行うことで、徐々に取り去られていく方法をシェアしますね

それは

 

 

嫌なことがあったのなら

 

 

まずは、その嫌なことを、遠い目で見ることです

俯瞰する、といいます

 

 

嫌なことを冷蔵庫に入れたら

考えるんです

 

 

これは一体全体、何がそうさせたのか?と

 

 

冷静に観察することで見えてくることがあります

 

 

嫌なことのメカニズムが

 

 

ああ、この人は悪気があったわけじゃないんだ

いつも言い方がきついだけなんだ

だいたいにして、心根が腐っている人なんだから仕方ない

自分のことを思って言ってくれているんだ

あんまり深く考えてはないんだ

 

 

と、いう風に

いくつかの冷静なメカニズムを解明することができるはずです

 

 

そうなれば簡単です

 

 

なぁんだ、自分が気にすることでもなかったんだ

と思えたら、冷蔵庫からさっさと取り出しましょう

 

 

 

1事実を眺める

2そうなった理由やメカニズムを考える

3考えるまでもないことを知る

4チャンチャン、おしまい!嫌だと思ってたことを捨てる

 

 

嫌なことは

引きずらないことが大切です

 

 

 

それらを行ってみても

どうしてもおかしいな?という場合は

 

 

相手に直接伝える方法もあります

言葉の選び方、伝え方は重要です

 

 

それはまた、次回ね

 

 

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