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2020.01.20
感情的に敏感に反応しない
人間は少し
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鈍感な方が賢いかもしれません
あらゆることに
敏感に反応してしまうと
疲れてしまいますから
しかも
その敏感な反応は
実は主観が入っていて
ずいぶんと独りよがりなことも
多いものだからです
人には
それぞれの主観があり
反応もそれぞれです
それは
人の瞳の色と
髪の毛の質の組み合わせが
何万通りもあるのと
同じです
親子でさえも
違いますよね
ですから
自分の敏感な反応を
誰かに完全に理解してもらえることは
ないと等しいのです
(察することはできても、完全一致はないということです。それだけ、多種多様(^^)それが、素敵なんです)
鈍感な人に
敏感になれ✨と言っても
なかなか難しいものですが
敏感な人が
鈍感になることは
訓練で、できるようになります
敏感に反応したら
心の目を閉じて
今の状態を眺めるのです
俯瞰する
そんな感じです
すぐに反応したとしても
今、この波の上に漂っている自分を
感じることに集中しましょう
そして質問するのです
「今、何を感じたのか？」
「そう感じていいよ」と受け入れましょう
それから
「どうしたい？」と聴くのです
本心を聴きます
「ここから出たくはないけれど、落ち着きたい」と答えたなら
落ち着く方法を提案し
実行します
「ここから出たい」と答えたなら
訳を説明して
そこから一旦離れます
と、言う風に
俯瞰して質問することで
敏感な反応へ
感動的にならずにすみます
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