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2020.01.22
怒りが出たら呼吸に意識を向けること
人の感情は
とても豊かだ
朝の1時間の間でさえ
喜びも焦りも
苛立ちも笑いも
いろいろな感情と
付き合っている(^^)
感情という波の中にいて
変わらずにあるもの
それが、呼吸だ
呼吸は
心と体とを繋ぐパイプだ
意識的な心と無意識とを繋ぐ通路なのだ
嫌な感情に
翻弄されそうなときこそ
呼吸に意識を持っていけ
怒りがふつっと出てきたり
イラッとする時ってあるものだ
それが悪いのではない
ずーーーっと無駄に
持ち続けることから
切る変えろよ
ってこと
さて
呼吸を整えて
心の波をアップさせてしまう
未来のワクワク感を体験しませんか
ドリームマップ作りましょう✨
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