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2020.02.16
今日の1分間のことだまセラピーvol.11『先を見る』
今日のことだまセラピーは
不安な気持ちや、なんとなくモヤモヤしている状態を
切り替える時に使うことだまです
「先を見る」
これは、描く未来を想像して
今、できることを思い出す方法です
不安な気持ちになった時、
「今、そんなことを考えてどうするの?」と言いながら
「今、すること、あったよね?」と頭を転回して
その描いた未来に向かって、今できることに
思考を持っていくのです
「少し、先を見る」ことは
未来に向かう一歩ですおためしくださいね~~~!!
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