トピックス
2020.04.19
自然と涙が溢れてくる瞑想
先日上げた、【自分のメンターに会える瞑想】
実行した方から
感動のご感想をいただきましたので
ご紹介させてね
《ご感想》
瞑想、トライしてみました
指の感覚を感じるところから
涙がボロボロでした
未来の私というより
小さな子供がいました
いつもお風呂でしている瞑想とはまた違って
好きでした
ありがとうございます
小さな子。
インナーチャイルドさんが出てきてくれたんですね
そう
あなたのメンターは
あなたの中にいる、小さな子ども
そして、その子どもは
小さな神様なのです
ハートの声を聴いてください
「私を見てね」
「一緒にいつもいるよ」
「守るよ」
という声を聴いてあげる時間を持ちましょう
では、自分の中にメンターを作る瞑想
もう一度、短くまとめますね
どうぞ、眠る前に
布団の中で、行ってみてください
深呼吸をして
ご自身の両手の指に意識を向けます
私は、親指から順番に
一本ずつ意識をしますが
指全体を意識しても構いません
指に流れる血流の音を聴くように
それぞれの指に意識を向けます
手がとってもぽかぽかと温かくなってくるでしょう
その手を、胸に置きます
ハートのチャクラのところですね
胸のところに、ふんわりと
未来のあなたがたたずんでいるのをイメージします
これが、あなたのメンターです
一日の午前中、午後、夜に分けて
出来事をメンターに伝えます
出来事を伝えたら
メンターから一言もらいます
それを、午後の部、夜の部と
それぞれに
出来事を話して、一言もらいましょう
あなたのメンターは
なんと言っていましたか？
これを訓練していくと
ちょっとした悩みや問題に
メンターは答えてくれるようになります
ハートに現れた未来の自分は
小さな子のことが多いと思います
わたしも、小さな私が現れて
彼女に報告します
小さな、私の神さまと
対話してみてね
リーディングアート
【理想の未来へ変える導きのアート】 【幸せな未来へ運ぶクジラアート】魂ケア 【人生が変わる！３か月ことだま精神道コース】【人生変えてやる！スピリチュアルセッション・ライトコース】 【カスタマイズセッション】【チャネリングメッセージ】 【オラクルカード・リーディング】体験メニュー【曼荼羅アート体験教室】【曼荼羅アートセラピー】資格取得コース 『TCカラーセラピスト養成講座予約』＊準備中ことだまセラピスト養成講座
インスタグラム ayumin_shitoe
